Diferencia horaria entre España y Estados Unidos, costa a costa

Sales de Madrid por la mañana, vuelas unas ocho horas y aterrizas en Nueva York a primera hora de la tarde del mismo día. Si sigues hasta California, el reloj se atrasa tres horas más. Estados Unidos es muy grande y su hora depende de la costa.

Aquí tienes la diferencia horaria explicada zona a zona, con las semanas del año en que cambia y lo que conviene saber del vuelo, el jet lag y las llamadas. La hora de Nueva York en vivo la tienes en la página de Estados Unidos.

Qué hora es en Estados Unidos: la diferencia con España

Nueva York, Boston, Washington y Miami van 6 horas por detrás de la España peninsular; Chicago y Nueva Orleans, 7; Denver, 8; y Los Ángeles, San Francisco y Las Vegas, 9. Si en Madrid son las 12:00, en Nueva York son las 6:00 y en Los Ángeles, las 3:00.

Los dos países cambian la hora, pero en fechas distintas. España (Península y Baleares) pasa al horario de invierno el domingo 25 de octubre de 2026 y al de verano el domingo 28 de marzo de 2027. Estados Unidos lo hace el domingo 1 de noviembre de 2026 y el domingo 14 de marzo de 2027, y vuelve al de invierno el 7 de noviembre de 2027 (España, el 31 de octubre). En esas semanas de desajuste la diferencia es una hora menor. Datos a octubre de 2026.

Semanas de desajuste: del 25 de octubre al 1 de noviembre de 2026, del 14 al 28 de marzo de 2027 y del 31 de octubre al 7 de noviembre de 2027.

Dos excepciones: Hawái no cambia la hora y va 11 horas por detrás en nuestro invierno y 12 en nuestro verano. Arizona, con el Gran Cañón, tampoco la cambia (salvo la Nación Navajo, donde está Monument Valley): 8 horas menos en nuestro invierno y 9 en nuestro verano. Desde Canarias, réstale una hora a todas las diferencias.

Tabla de horas: Madrid, Nueva York y Los Ángeles

Casi todo el año, a la hora de Madrid réstale 6 horas para Nueva York y 9 para Los Ángeles. Cuando aquí comemos, en la costa este están desayunando y en la oeste aún es de noche.

El vuelo y el primer día

Al volar hacia el oeste ganas horas y llegas el mismo día. De Madrid a Nueva York son unas 8 horas; a la costa oeste, unas 11 o 12 en directo o con escala. El primer día, plan corto y a dormir pronto.

En el billete verás la hora local de cada aeropuerto. Ojo con los vuelos internos: si vas de Nueva York a Las Vegas, despegas y aterrizas con tres horas de diferencia en el reloj, y eso cuenta para encadenar traslados y visitas. A la vuelta, hacia el este, sueles salir por la tarde o la noche y llegar a España al día siguiente.

Con pasaporte español necesitas la autorización electrónica ESTA para entrar, también en escala. Lo tienes en nuestra guía para viajar a Estados Unidos.

El jet lag al ir y al volver

Al ir, lo normal es despertarse de madrugada los primeros días. Ayuda aguantar hasta la noche local y aprovechar esas mañanas. A la vuelta, hacia el este, suele costar un día o dos más.

• En el avión, pon el reloj en la hora de tu destino al despegar.
• El día de llegada, aguanta hasta las 21:00 o 22:00 de allí, con un paseo y una cena temprana.
• Las primeras mañanas, son buenas para miradores, parques y museos que abren pronto. Ideas en qué ver en Nueva York.
• Si cruzas el país de este a oeste, el jet lag se reparte: cada vuelo interno hacia el oeste te da una hora o tres más.

Cuándo llamar a casa

Desde la costa este, la mejor franja es por la mañana allí, que en España es la tarde. Desde la costa oeste, solo la primera hora de la mañana coincide con la tarde-noche española.

• 8:00 en Nueva York = 14:00 en Madrid.
• 13:00 en Nueva York = 19:00 en Madrid.
• 9:00 en Los Ángeles = 18:00 en Madrid.

Para el móvil y los datos, mira internet, móvil y enchufes en Estados Unidos: fuera de la Unión Europea no se aplica la itinerancia como en casa.

Si combinas varias ciudades

Cada vez que cambias de zona, el reloj se mueve una hora. En una ruta por el oeste que pasa por Arizona en verano, el móvil puede cambiar la hora al entrar y salir del estado.

Si estás repartiendo el viaje, en la mejor época para viajar a Estados Unidos te contamos zona a zona cuándo ir. Cuando reservas con nosotros, los horarios de tus vuelos, también los internos, van por escrito en hora local, y en La Ventanilla, la página de tu viaje en el móvil, ves a la vez la hora de Móstoles y la de tu destino.

Datos comprobados en octubre de 2026. Los horarios de vuelo cambian según la temporada: confírmalos al reservar.

Publicado en octubre de 2026. Si cambian precios o condiciones, lo actualizamos aquí.